Nota-se que vivemos em um tempo em que a natureza sofre constantes ameaças devido às atividades humanas. O desmatamento, a poluição, as mudanças climáticas e a extinção de espécies são apenas algumas das consequências. Nesse contexto, surge a reflexão de que cuidar da natureza não é apenas uma responsabilidade ambiental, mas também uma forma essencial de autocuidado.

Estudo na área mostra que o contato com a natureza reduz o estresse, melhora o humor e aumenta a sensação de bem-estar. Caminhadas em parques e o tempo passado ao ar livre são formas de autocuidado que só são possíveis se a natureza estiver preservada. Segundo um estudo publicado na ‘Frontiers in Psychology’,, "a exposição à natureza está associada a inúmeros benefícios para a saúde mental, incluindo a redução do estresse e a melhoria do bem-estar emocional". Contudo a degradação ambiental afeta diretamente a saúde humana. A poluição do ar e da água está associada a doenças respiratórias e outras condições graves. Entretanto, proteger florestas, rios e oceanos é, portanto, uma medida preventiva de saúde pública, garantindo a qualidade do ar e da água. A Organização Mundial da Saúde (OMS) afirma que "a poluição do ar é um dos principais riscos ambientais para a saúde, causando milhões de mortes prematuras a cada ano". Cuidar da natureza traz benefícios emocionais, proporcionando uma sensação de propósito e realização. Atividades como jardinagem, compostagem e reciclagem são terapêuticas, oferecendo momentos de conexão com a natureza. Segundo um artigo da *Journal of Environmental Psychology*, "práticas de jardinagem estão associadas a níveis reduzidos de estresse e uma maior sensação de bem-estar".

 A educação ambiental é crucial para uma sociedade consciente e engajada. Ensinar a importância de cuidar do meio ambiente promovendo hábitos saudáveis e responsáveis, essenciais para o autocuidado. Portanto, conscientizar sobre a interdependência entre nossa saúde e a saúde do planeta cultiva uma sociedade mais saudável e sustentável. Cuidar da natureza é uma forma de autocuidado. Proteger o meio ambiente é proteger a nós mesmos, ressaltando a importância de práticas sustentáveis para preservar a biodiversidade e garantir nossa saúde e bem-estar. Cada ação em prol da natureza é um passo significativo para um futuro mais saudável e equilibrado pois, ao cuidarmos do planeta, estamos cuidando de nós mesmos. Como bem disse Rachel Carson, "Aqueles que contemplam a beleza da Terra encontram reservas de força que durarão enquanto a vida durar".