Um novo relatório realizado pela Associação Brasileira de Empresas de Produtos Nutricionais (Abenutri), publicado nesta quinta-feira (10), reprovou 18 creatinas comercializadas no Brasil. Isso significa que houve uma diminuição de 28% nos produtos que não passaram nos testes em relação ao levantamento anterior. Neste ano, no total, 88 amostras de produtos foram analisadas, e dentre elas, 77% foram aprovadas.

Quais marcas de creatina foram reprovadas?

A associação analisa a variação máxima da creatina, isto é, a diferença entre a concentração presente no conteúdo e a das informações exibidas no rótulo. A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) permite uma alteração de até 20%. Contudo, segundo a análise, 10 marcas obtiveram 100% de variação, em outras palavras, os produtos não podem ser considerados creatina.

Confira a lista de produtos reprovados com 100% de impurezas:

AGE - Creatina Monohidratada

Cellucor - Creatina

Dymatrix Nutrition - Creatina Monohidratada

GENERIC LABS - Creatina Monohidratada

IMPURE NUTRITION - Creatina

INTLAB - Power Creatina

Iron Tech Sports Nutrition - Creatina Monohidratada

Muscle Pharm - Creatina

NFT Nutrition - Creatina 100% Pura

TRIBE NUTRITION - Creatina Monohidratada

Já os demais, que tiveram variações entre 21% a 99%, também foram reprovados por ultrapassar o limite imposto pela Anvisa. Veja a lista:

Dark Dragon - Crea Delite

Demons Lab - Creature

EVOLUTION NUT. - Creawell

Melius Nutrition - Creatina 100%

MUSCLE FULL - Creatina

PROSIZE - Creatina

SCI NUTRITION - Creatina Pura

Wise Health - Creatina Monohidratada

Quais marcas de creatina foram aprovadas?

A maioria das marcas analisadas, no entanto, foram aprovadas com um bom desempenho, ou seja, tiveram variações de até no máximo 5% do exposto na embalagem. São elas:

Absolut Nutrition - Creatina 100% Pure

ADAPTOGEN - CREATINE

ADAPTOGEN - CREATINE SUPER

ADAPTOGEN - HD CRET

AST Sports Science - MICRONIZED CREATINE

Atlhetica Nutrition - 100% Creatine Flavour

BLACK SKULL - CREATOR

BLACK SKULL - CREATINE

BLACK SKULL - Creatine Turbo

BODY SHAPE - CREATINA PURA 200 g

BRUTHAL SPORTS - CREATINA

CELLGENIX GERMAN - CREATINE

DARK LAB - CREATINE

Elemento Puro - Creadop Creapure

ELEVA NUTRITION - CREATINA

Equaliv - Creatina Creapure

Espartanos - Creatina 100% Pure

Euro Nutry - Creatine Powder 100%

Extreme Action - CREATINE

EXTREME NUTRITION - 100% Creatina

Fisio Nutri - Strong Creatine 100% Pure

FTW - CREATINA monohidratada

GROWTH SUP - Monohidratada Creatine

HEALTH LABS - CREATINA GOURMET

Iridium Labs - Atlas Creatina

LEADER NUTRITION - CREATINE MICRONIZED

NEW MILLEN - CREATINE ATP

NEW NUTRITION - CREATINA

NITRO MAX - MAX CREATINA

NUTRATA - CREATINE CREAPURE

OPTIMUM NUTRITION - MICRONIZED CREATINE

Pro Corps - Creatine

PRO HEALTHY - CREATINE MICRONIZED

Pura Vida - Creatina Premium

QNT Move - CREATINE

R74 PREMIUM - CREATINA 100% PURA

SHAPE NUTRITION - 100% CREATINE PURE

SMART FIT SUPPS - CREATINA SMART

SMART FIT SUPPS - CREATINA 100% PURA

SOLDIERS NUTRITION - CREATINA

TOP WAY - CREATINA

UNDERLABS - CREATINE FUZE

UNIVERSAL - CREATINE

Venom Labs - Pure Creatina Monohydrate

VITAFOR - Creatine

Vitamax Nutrition - Creatina 100% Pura

X Pro Nutrition - Kreat

ZUPLER - CREATINE

Outras foram aprovadas, com variações entre 5,1% e 10%. Veja a lista:

+MU - CREATINA MONOHIDRATADA

CANIBAL INC. - CREATINA PLUS

Evorox Nutrition - Evo Creatine

NUTREX RESEARCH - CREATINE

DRIVE ENERGY - CREATINA

Houve ainda marcas aprovadas com variações entre 10,1% e 20%. Veja a lista:

Demons Lab - Creature Evolution

HARDCORE SPORTS NUTRITION - CREATINA

PROFIT LAB - CREATINE POWER

RED - BRUTAL CREATINE

SYNTHESIZE - CREATINA POWDER

Vitamax Nutrition - Creatine Booster

BRN FOODS - PREMIUM CREATINA

Demons Lab - Creature 100% PURE

A Abenutri acrescenta que as empresas SUPLEY (fabricante marcas Probiotica e Max Titanium) , BRG (Integralmédica e Darkness) Rainha Laboratórios (Body Action) e Dux Nutrition tiveram seus produtos analisados, porém entraram com medidas jurídicas para que os resultados não fossem divulgados.

Vale destacar que 21% das marcas que não apresentavam a concentração de creatina mencionada no rótulo em 2023 receberam o sinal verde em amostras de outras formulações neste ano. Foram elas:

Nitro max (Creatina);

Pro Healthy creatine (Creatine Micronized);

Absolut Nutrition ( Creatina 100% pure);

ADAPTOGEN (hd cret);

Vitamax Nutrition (Creatina 100% Pura);

FTW (Creatina monohidratada).

O que é a creatina?

A creatina é um conjunto de aminoácidos produzidos pelo próprio organismo. Ela também é obtida pelo consumo de alimentos como carne vermelha, ovos, peixe e frango. No entanto, o composto ganhou popularidade por sua versão concentrada, vendida como suplemento.

No organismo, ela funciona como um combustível para os músculos esqueléticos e pode promover o crescimento muscular quando combinado com o exercício. O armazenamento dessa substância ocorre, principalmente, nas fibras musculares, e uma parte menor vai para o cérebro.

Ao longo do dia, o corpo reabastece naturalmente a creatina em seus músculos, mas os suplementos ajudam a "abastecer o tanque", aumentando a disponibilidade da substância no corpo humano.